방광염때문에 먹기 시작한 크랜베리주스 추천

얼마 전에 방광염에 걸린 후 계속 복용 중인 크랜베리주스를 소개하려고 합니다. 몇 년 전에도 방광염에 걸린 후 몇 달 먹고 안 먹었는데 시간이 지나니 또 방광염에 걸린 후 이제 꾸준히 계속 먹어야겠다고 생각했습니다.
 

1. 크랜베리의 효능

1. 요로 감염 예방과 치료

2. 항산화 작용

3. 심혈관 건강 개선

4. 구강 건강 증진

5. 면역력 강화

 

1. 요로 감염 예방과 치료

크랜베리의 가장 잘 알려진 효능은 바로 요로 감염 예방입니다. 크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘(PAC)이라는 성분이 박테리아가 요로계 벽에 달라붙는 것을 방지해 줍니다. 특히 여성들의 방광염 예방에 매우 효과적입니다.

2. 항산화 작용

크랜베리에는 풍부한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 폴리페놀, 안토시아닌 등의 성분이 우리 몸의 유해산소를 제거하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

3. 심혈관 건강 개선

정기적인 크랜베리 주스 섭취는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈관 건강을 개선하여 심장병 예방에도 효과적입니다.

4. 구강 건강 증진

크랜베리의 특정 성분들은 치아에 플라그가 형성되는 것을 막아주고, 잇몸 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 면역력 강화

비타민 C가 풍부한 크랜베리 주스는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 감기와 같은 계절성 질환 예방에 좋습니다.
 

2. 방광염예방에 좋은 크랜베리주스 추천

제가 지금 먹고 있는 크랜베리주스를 소개할게요. 방광염 때문에 먹고 있지만 다른 건강 이점도 많아서 이왕이면 꾸준히 먹을 수 있는 제품으로 골랐습니다. 유기농제품으로 원액이라 믿고 먹을 수 있습니다.

1. 맛

적당히 물에만 타먹으면 새콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 레몬처럼 엄청 시지도 않아서 신거 못 먹는 분들도 처음에 물을 많이 타서 먹으면 어렵지 않게 먹을 수 있을 것 같아요. 끝에 떫은맛이 느껴질 수 있는데 먹다 보면 그렇게 심하진 않아요. 취향에 따라 물의 양만 조절하면 맛있게 먹을 수 있습니다.

2. 가격

쿠팡에서 1병에 16000원, 2병에 3만 원에 구매할 수 있습니다. 많이 구매할수록 가격이 싸 지기 때문에 일단 2병까진 사놓고 드셔 보셔도 괜찮을 것 같아요. 저도 2병씩 샀는데 이제 1달분으로 3 병사 놓고 먹을 것 같아요.

3. 용량

1병에 500ml로 하루에 1일 20ml씩 3회 섭취하라고 적혀있지만 저는 아침에 1회 소주잔으로 약 50ml 정도 섭취하였습니다. 1병에 500ml이니 10일 정도 먹으면 딱 맞게 먹을 수 있어요. 혹시 모를 변질을 막기 위해 개봉 후 2주 안에 섭취하는 것을 권장합니다.

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소주잔 1잔에 물1컵 용량으로 매일 아침 섭취 중

3. 크랜베리주스 먹는 법

매일 마시고있는 크랜베리주스 한 컵

저는 아침에 일어나자마자 양치하고 한잔씩 먹습니다.
맛은 엄청 셔서 크랜베리주스 한입이면 잠이 확 깨버리는 효과가 있어서 일석이조!
원액이라 꼭 물에 타먹어야 하고요 저는 소주잔 한잔정도에 물 한 컵 가득 담아먹습니다.
덕분에 요즘 상쾌한 아침을 맞이하고 있습니다.
 
알약보다는 주스로 먹는 것을 추천드려요.
저는 다른 비타민제 먹는 게 있어서 굳이 알약으로 먹기는 부담스러웠습니다. 그리고 주스형태로 먹으면 수분도 자연스럽게 섭취할 수 있습니다. 한두 번 먹고 끝내기보단 습관처럼 꾸준히 먹고 관리하는 게 더 중요할 것 같아서 자신에게 맞는 형태로 섭취하시길 바랍니다.
 
방광염으로 고생하고 계신 분이나 예방하고 싶으신 분들 아침마다 크랜베리주스 한잔 먹는 걸로 같이 예방해 봐요. 
 

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